一項(xiàng)發(fā)表在《英國皮膚病學(xué)雜志》上的研究顯示，脫發(fā)會(huì)在夏末秋初達(dá)到頂峰。季節(jié)性脫發(fā)并不是什么新鮮事，但是很少有人意識(shí)到天氣對(duì)頭發(fā)的影響。因此，這項(xiàng)*新研究的結(jié)果無疑令人大開眼界。更有趣的是，研究還表明，特定的食物可以幫助阻止季節(jié)性脫發(fā)。那么，你應(yīng)該關(guān)注哪些食物呢?它們真的能在整個(gè)季節(jié)防止脫發(fā)嗎?

你應(yīng)該吃什么食物?

根據(jù)專家的說法，有些食物可以幫助防止季節(jié)性脫發(fā)，或者至少可以減緩脫發(fā)的速度，使其不那么明顯。飲食對(duì)頭發(fā)健康有很大的影響，這已經(jīng)不是什么秘密了，所以從邏輯上講，做一些改變會(huì)有很大的幫助。專家推薦的食物包括:草莓、小扁豆和富含維生素C的食物。

草莓可以幫助促進(jìn)頭發(fā)生長。這是因?yàn)樗鼈兒懈吖韬?，這是一種對(duì)頭發(fā)生長和力量很重要的微量礦物質(zhì)。小扁豆含有多種對(duì)頭發(fā)健康很重要的成分，包括生物素、蛋白質(zhì)、鋅和葉酸。它們特別有利于促進(jìn)紅細(xì)胞，使身體更容易地將氧氣輸送到全身，包括頭皮。

富含維生素C的食物可以幫助鐵元素被身體正確吸收。鐵對(duì)頭發(fā)尤其重要，缺乏鐵會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。維生素C還可以幫助對(duì)抗自由基，自由基會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害。所以，如果你想減緩和防止季節(jié)性脫發(fā)，這些是你應(yīng)該吃的*好的食物。

由于季節(jié)性脫發(fā)只是暫時(shí)的，你不需要**性的治療，如頭發(fā)移植。在將脫發(fā)歸咎于季節(jié)變化之前，有必要尋求一個(gè)合適的診斷。脫發(fā)的原因有很多，在治療被證明有效之前，找出確切的原因是很重要的。