在現如今，出現脫發(fā)的人越來越多，因為脫發(fā)往往讓人苦惱不已；因此為了能夠治療脫發(fā)，大家往往想盡辦法的治療；不過想要治療脫發(fā)，*好的是在脫發(fā)初期的就開始預防脫發(fā)。但是，在早期的時候，早期怎么預防脫發(fā)呢？

　　**、要保持樂觀的心態(tài)

　　就現在的社會來看，生活工作壓力大、用腦過度、常常精神緊張、焦慮等等，導致腦袋因此受到刺激，因此而影響了頭發(fā)的營養(yǎng)供給。因為我們的一切活動都是由大腦控制的，如果大腦因此受到了刺激，得不到正常的發(fā)揮，影響到身體的影響稀少，因此導致容易出現脫發(fā)的現象。

　　所以建議大家，在日常生活中要保持一個樂觀的心態(tài)，放松心情，注意勞逸結合等等。

　　第二、要保持充足的睡眠質量、適當的運動

　　保證一個充足的睡眠以及適當的運動等等都是有益身心健康的，對預防脫發(fā)也是有很大的幫助的。

　　第三、要做到合理的飲食，這是很重要的

　　比如，補充鐵質等微量元素、補充蛋白質、多吃一些富含維生素元素的新鮮蔬菜水果等等，對頭發(fā)健康生長都是有很大的益處的。

　　第四、盡可能的避免頭發(fā)受到環(huán)境的危害

　　如強光、化學毒素、燙染頭發(fā)、空氣污濁等等都是可能對頭發(fā)造成損傷的。這樣的情況可能會導致毛囊生長的環(huán)境受到損傷，因此出現脫發(fā)的情況，所以大家要盡可能的避免這樣的情況出現。

　　第五、勤洗頭發(fā)以及頭發(fā)護理是有必要的

　　勤洗頭可以讓頭發(fā)保持清爽的狀態(tài)，預防頭發(fā)變得油膩和產生頭皮屑的情況，而頭發(fā)護理是必要的，頭發(fā)也是需要我們去呵護的，幫助頭發(fā)生長在更好的環(huán)境中，預防脫發(fā)的出現。