掉頭發(fā)是現(xiàn)在很多人的困擾，不僅是男性還是女性，都想知道自己為什么那么容易掉頭發(fā)。每次梳頭的時候一梳要掉一大把，真的給人很大的壓力，生怕自己不知道什么時候就禿頂了。為什么總是大把掉頭發(fā)呢？接下來讓我們一起來了解一下。

1、衛(wèi)生習慣不好

有些人是不喜歡洗頭的，覺得洗頭非常的麻煩，直到癢的受不了了以后再洗頭，這種衛(wèi)生不好的情況容易掉頭發(fā)。尤其是現(xiàn)在天氣這么熱，不洗頭會造成油脂分泌的堆積，會損傷毛囊，頭發(fā)就會掉得更嚴重。不管什么時候都應該勤洗頭，頭發(fā)干的人可以適當?shù)臏p輕頻率，但是不能連續(xù)幾天不洗。

2、做傷害頭發(fā)的事

日常生活中有很多習慣，同時不經(jīng)意間的就會損傷，修發(fā)就會讓人大把大把的掉頭發(fā)。比如說扎頭發(fā)的時候扎得過緊，頻繁的染發(fā)燙發(fā)，使用吹風機長時間的吹頭發(fā)等等。這些不愛護頭發(fā)的行為自然會讓頭發(fā)出現(xiàn)問題，自然就會大把大把的掉頭發(fā)。能不扎辮子就不要扎辮子，不然會出現(xiàn)牽拉性脫發(fā)，使用護發(fā)素做好頭發(fā)的養(yǎng)護，梳頭的時候要輕一些，不要粗暴的梳頭。這些習慣雖然小，但是堅持下去對頭發(fā)是一種很好的養(yǎng)護。

3、壓力過大

當精神壓力過大的時候，也會造成脫發(fā)。很多面臨高考或者面臨重大考試的學生，在臨考試之前，頭發(fā)就會大把大把的掉。想要解決這個問題導致的掉頭發(fā)，就要從原因入手，凡事講究順其自然，不要有太大的心理壓力，有太大的心理壓力，反而會導致結(jié)果的不好。

4、背后疾病導致

當大把大把的掉發(fā)的時候，有時候是身體上出現(xiàn)了疾病導致的，這也是很多人都不愿意接受的一個原因。常見的導致掉發(fā)的疾病有貧血，因為貧血會減少紅細胞的數(shù)量，讓頭皮缺氧，這樣就容易掉發(fā)。還有甲狀腺疾病，當甲狀腺健康出現(xiàn)問題的時候，就會影響到甲狀腺激素的分泌，不管是分泌過多還是分泌過少，都會影響到頭皮，就讓人容易掉頭發(fā)，而且掉的比較多。另外女性如果得了多囊卵巢綜合癥，也會因為雄性激素過多導致掉頭發(fā)的情況。

1、從原因入手做好改善

想要解決掉頭發(fā)的問題，一定要找到背后的原因。如果是壓力過大就要緩解壓力，如果是背后疾病所致就要治療疾病，如果是因為衛(wèi)生習慣不好導致的，就要做好衛(wèi)生，勤洗頭。

2、多補充營養(yǎng)

解決掉頭發(fā)的問題，在日常生活中一定要多補充鐵元素，鐵元素能夠改善貧血的情況。另外也要多吃一些富含維生素c的食物，比如說一些新鮮的水果蔬菜，這樣對于頭發(fā)的生長也很有幫助。

3、多梳頭

梳頭能夠刺激頭皮，讓頭皮血液循環(huán)更加的好，可以疏通經(jīng)絡對于頭發(fā)的養(yǎng)生有幫助。但是需要注意的一點就是梳頭的時候不要用塑料梳子，盡量選擇木梳或者牛角梳這樣養(yǎng)生效果會更好，也不會損害頭皮。

一頭秀發(fā)是顏值的保證，如果經(jīng)常掉頭發(fā)，難免不會出現(xiàn)禿頂?shù)慕Y(jié)果。為了保護頭發(fā)一定要找出掉頭發(fā)的原因，這樣從原因入手也能加以解決，日常生活中也要做好對頭發(fā)的養(yǎng)護，不要做傷害頭發(fā)的事。

參考文獻：

1、《沒換季，還是大把大把掉頭發(fā)？當心可能是這三個疾病“找上”你了》.民?？?2019-01-12

2、《經(jīng)常掉頭發(fā)，一掉一大把？可能是這些問題導致的！》.丁香醫(yī)生.2017-04-21