無論是男人或女人，都希望自己有一頭稠密、發(fā)質好的頭發(fā)，為自己“增色”。然而有越來越多的人因為掉發(fā)嚴重而出現(xiàn)禿頂、發(fā)際性高等問題。那么，當出現(xiàn)掉發(fā)嚴重的時候，一定要找出原因，尋找解決辦法，控制頭發(fā)“肆意”掉落，將秀發(fā)留住。

原因1、秀發(fā)護理不當

不僅僅是臉蛋需要護理，秀發(fā)也同樣需要護理的。日常生活中，有些愛美的女士為追求時尚與美麗，經常染燙頭發(fā)，嚴重傷害發(fā)質。其次在洗頭發(fā)的時候，所選擇的洗發(fā)水不適合發(fā)質。洗頭水溫過高，洗頭之后未及時把頭發(fā)擦干、吹干，都可能會導致秀發(fā)掉發(fā)。

原因2、壓力過大

現(xiàn)在青少年、中年朋友掉發(fā)嚴重的問題比較突出，這是由于生活、學習、工作壓力過大，導致頭發(fā)較早地進入休止期，使頭發(fā)輕易脫落。

原因3、營養(yǎng)不均衡

我們知道，當身體營養(yǎng)不均衡時，也會造成掉發(fā)。這是由于身體缺乏維生素、蛋白質、鐵、鋅等都會引起脫發(fā)，所以，我們要時刻關心自己的身體情況。

1、就醫(yī)治療。當你洗頭時，一抓一大把，這有可能是疾病原因，一定要到醫(yī)院及時就醫(yī)治療，醫(yī)生會排除病因，對癥下藥，避免耽誤病情。

2、及時補充營養(yǎng)。當發(fā)現(xiàn)掉發(fā)比較嚴重的時候，日常生活中要及時補充營養(yǎng)，尤其是吃一些富含維生素、蛋白質、礦物質等食物，為秀發(fā)提供充足的營養(yǎng)。

3、注重秀發(fā)的護理。很多人都覺得頭發(fā)不需要護理，這是一個錯誤的觀念。日常生活中，應該經常清洗頭發(fā)，保持頭發(fā)的干凈。如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)發(fā)油，應該使用去油的洗發(fā)水；如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)過于干燥，應選擇使用滋潤、補水的洗發(fā)水；總而言之，就是要根據(jù)自己的發(fā)質進行選擇性的使用洗發(fā)水。避免過度的染發(fā)、燙發(fā)，傷害發(fā)質。

4、學會釋放自己的壓力?，F(xiàn)在生活中，隨處都有壓力，每個人都有自己的壓力，我們要學會釋放自己的壓力，不要讓自己長時間處于高壓狀態(tài)。日常生活可以通過運動的方式來排解自己的壓力。

掉發(fā)嚴重的朋友們在日常生活中要保持愉快的心情，要注重勞逸結合，吃得飽，睡得好，以健康積極的生活狀態(tài)來面對生活，自然而然身體也會跟著好起來，掉發(fā)問題也會減少。