掉發(fā)的主要原因：

1、精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環(huán)發(fā)生障礙，長期如此，則會造成頭發(fā)的病態(tài)性脫落。

2、營養(yǎng)代謝失衡。平衡的新陳代謝結構能為頭發(fā)及頭皮層提供充分的營養(yǎng)，維持頭發(fā)的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統(tǒng)失衡破壞，就會導致大量的頭發(fā)脫落。

3、內分泌失調。內分泌系統(tǒng)調節(jié)人體的各項生理活動維持在正常的狀態(tài)。當人體的內分泌失調例如當雌雄性激素失調后，就很容易引起頭發(fā)的脫落。

4、外界對頭發(fā)的直接傷害。電燙、染色、卷曲或拉直都容易對頭發(fā)造成損害，頻繁進行會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至會引起脫發(fā)。還有陽光下長時間的暴曬，非常不利于毛發(fā)的生長。

5、脂溢性脫發(fā)。這是在皮脂溢出過多的基礎上發(fā)生的一種脫發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的少男少女，頭發(fā)細軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎。

6、遺傳性脫發(fā)。這種一般分為全身性與局部性。

改善方法：

1、頭發(fā)的主要成分是角蛋白，所以每天攝取的蛋白質，是頭發(fā)的助長劑。平時要多吃新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白。同時還要補充維生素和微量元素，胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。

2、梳子*好是木制的，且要掌握正確的梳發(fā)方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭發(fā)很容易受損從而引起脫發(fā)。

3、多按摩頭皮，提高頭皮的血液循環(huán)，保持毛囊的彈性和健康。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗頭，如果是油性發(fā)質建議使用無硅油洗發(fā)水，控油效果比較好。

4、經常使用吹風機也會加重頭發(fā)脫落的問題，所以洗發(fā)后盡量自然風干，如果一定要用的話建議在吹頭發(fā)時先用冷風吹至五成干，然后用梳子梳開，再用熱風將頭發(fā)吹至八成干。

5、要避免對頭發(fā)的直接傷害，比如染發(fā)、燙發(fā)或抓撓頭皮，污濁的空氣還有長時間的陽光暴曬等等。

6、不要過度勞累，多做有氧運動，緩解壓力，同時要保證充足的睡眠，不要熬夜。