不知道大伙有沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)這樣一個(gè)梗，我變禿了，也變強(qiáng)了，雖然是調(diào)侃，但是不少人還是深信運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)頭發(fā)有影響，那么究竟有沒(méi)有影響呢？下面我們一起來(lái)了解一下。

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)頭發(fā)到底有什么影響?

　　我們知道，人體內(nèi)的激素水平與頭發(fā)的生長(zhǎng)密切相關(guān)。普通人體內(nèi)的性激素水平比較穩(wěn)定，而運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期健身的人就不同。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓激素分泌旺盛，促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)，同時(shí)激素水平的變化也會(huì)影響到頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。

　　DHT(二氫睪酮)是雄性激素與5a-還原酶作用的產(chǎn)物，DHT會(huì)使毛囊逐漸縮小，長(zhǎng)出的頭發(fā)逐漸變細(xì)、變軟。但雄激素分泌的增多，并不會(huì)直接影響脫發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因還是DHT。

　　曾經(jīng)有人做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，挑選一百名不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的中年男性，并挑選其中五十人每天開(kāi)始運(yùn)動(dòng)鍛煉，三個(gè)月之后做對(duì)照，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人體內(nèi)雙氫睪酮濃度高于沒(méi)有健身運(yùn)動(dòng)的人。由此測(cè)試可以證明，運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以提升人體內(nèi)的DHT水平。

　　那為什么有的人天天運(yùn)動(dòng)，但沒(méi)出現(xiàn)脫發(fā)呢？

　　DHT水平越高，說(shuō)明發(fā)生脫發(fā)的可能性就越大。但是脫發(fā)還和遺傳、外界的影響有很大關(guān)系。一些長(zhǎng)期鍛煉頭發(fā)依舊很茂盛的人，他們的毛囊本身對(duì)于DHT不是很敏感，不容易受到影響。不管怎么運(yùn)動(dòng)，也不太會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。

　　而對(duì)于那些有脫發(fā)趨勢(shì)或者對(duì)DHT比較敏感的人來(lái)說(shuō)，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)更容易導(dǎo)致頭皮的DHT水平上升，加重脫發(fā)情況。