相信不少人在程序員的身上總會(huì)看到脫發(fā)的情況，而怎么做才能讓程序員的工作卻不掉頭發(fā)？一起來看看吧。

　　為什么程序員會(huì)脫發(fā)呢？

　　其實(shí)并沒有什么論證就證明程序員會(huì)脫發(fā)，程序員群體脫發(fā)人數(shù)偏多的原因，可能包括工作壓力大、熬夜作息不規(guī)律、腦力消耗大等。

　　工作壓力大，有研究證明，人在有壓力的情況下會(huì)釋放更多的促腎上腺皮質(zhì)激素，這個(gè)激素與脫發(fā)有密切的關(guān)系，脫發(fā)患者促腎上腺皮質(zhì)激素受體的表達(dá)水平明顯高于正常水平，這意味著壓力大會(huì)直接影響毛發(fā)的生長。

　　熬夜，熬夜之所以導(dǎo)致脫發(fā)，*關(guān)鍵的是熬夜之后激素水平的波動(dòng)，無論是熬夜本身也好還是工作壓力*終影響的都是激素水平，無論有沒有脫發(fā)基因，熬夜都會(huì)使頭發(fā)變的糟糕。

　　腦力消耗大，腦力消耗導(dǎo)致脫發(fā)有兩個(gè)可能的原因，第一是長期腦力活動(dòng)的人需要更多的雄激素來維持大腦清醒的意識(shí)，這樣會(huì)導(dǎo)致腦力活動(dòng)的人DHT濃度會(huì)高一些，就會(huì)加重雄性激素源性脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　第二是頭皮頂部供血不足，腦力活動(dòng)過程中，血液輸氧會(huì)優(yōu)先滿足大腦，毛囊細(xì)胞輸氧需求就會(huì)受到一些影響，如果毛囊血長期供應(yīng)不穩(wěn)定，那毛囊細(xì)胞的分化就會(huì)受到影響，很多狀況不好的頭發(fā)就會(huì)進(jìn)入休止期，頭發(fā)變細(xì)變軟，掉發(fā)增多。

　　如果是本身就帶有脫發(fā)基因的程序員或者程序猿，長期高度緊張的腦力勞動(dòng)就會(huì)加重脫發(fā)的發(fā)生，這就是人們?yōu)槭裁从X得程序員普遍更容易脫發(fā)的原因啦。

　　做著這樣性質(zhì)的工作要想不脫發(fā)，就要均衡飲食，保證睡眠質(zhì)量，進(jìn)行細(xì)致的養(yǎng)護(hù)，不要等到開始大批量掉頭發(fā)再進(jìn)行干預(yù)。

　　有些朋友問，我工作壓力不大，并不從事腦力活動(dòng)，只是喜歡熬夜打游戲，會(huì)不會(huì)掉頭發(fā)？可以肯定的說，這樣對頭發(fā)不好，不僅對頭發(fā)不好，還有很多健康隱患，熬夜的作息還是要早點(diǎn)調(diào)整。